Oled söönud nii palju, kirja panna ei saa
Pastakas murduks, jalge alt võtaks maa
Suurim luuser siin linnas, on sinule vend
Tahaks karjuda, karjuda, vihata end.
Alla anda on rõõm, vastu pidada piin.
Ei näe enam ühtki võimalust siin.
Aga ei! Nii ei käi! Räägi endale tõtt!
Ära tee! Ära loobu! Vaid see oleks lõpp!
Mõned kaalust alla võtmise pärlid ja pärlikesed. Kuidas kaalust alla võtta ja yo-yo efekti vältida? Kuidas motiveerida ennast pingutama ja edu poole püüdlema? Kuidas saada hakkama rasketel hetkedel, kui kaal seisab või isegi tõuseb? Kuidas mitte alla anda? Ei, kaalust alla võtmine ei ole raketiteadus, kuid siiski võib see kohati muutuda raskeks ja nõuda [...]
Meil siin Eestis on spordiklubisid nagu seeni pärast vihma, meil on haritud rahvas, meil on üleriigilised kampaaniad tervislike eluviiside juurutamiseks, meie vabariigil on sporti propageeriv esileedi.. ja ometigi on 50% meie ühiskonnast ülekaalus või rasvunud.
Milles siis asi on? Miks ülekaalulised inimesed trennis ei käi?
Et ma saaks kanda aluspesu, mis näeb välja armas ja seksikas, mitte nagu pesulapp.
Et ma saaks suurde peeglisse vaadata uhkuse, mitte meeleheitega.
Et mul oleks vähemalt võimalus mõelda Tartu maratonis osalemise peale
110 tõsist ja lõbusat põhjust kaalust alla võtta.
Iga algus on lihtne. Või oli see raske? Olgu see algus lihtne või raske, iga otsus on kindlasti raske. Ega ilmaasjata öelda, et julge pealehakkamine on pool võitu. Pealehakkamisele järgneb paar nädalat või paar kuud üsna lihtsat aega ja siis.. just siis kui tekivad esimesed tagasilöögid, esimesed takistused, esimesed „kõik on läbi“ meeleolud, just siis [...]
Me vihkame rasva! Hävitage see! Visake see minema! Kui juhtute kusagil nägema võipakki, siis keerake ots ümber ja jookske nii kuis jalad võtavad! Kas pole?
EI OLE JAH!
“Mul ei ole aega,” “Ma ei viitsi,” “See on mingi moeteema” – selliseid arvamusi võib ikka ja jälle kohata kui juttu tuleb tervislikust toitumisest. Aga kui järgi mõelda, siis tervislik toitumine on ju kõige muu alus. Kui tervis ei ole tähtis, mis siis üldse on? Seega, kuidas saab hea tervise alus olla lihtsalt moeröögatus? Või kuidas saab mitte olla aega? Tervisega on paraku nii, et kui tema jaoks piisavalt kaua aega ei ole, siis ta lõpuks võtab selle aja endale ise.
