Miks inimesed on ülekaalulised? Sest neil on halvad harjumused!
Tundub, et on palju neid, kes lihtsalt ei tea, kuidas kaalu langetama peaks. Nad on küll kuulnud, et peaksid sööma vähem ja liikuma rohkem, aga kui seda tegema hakkavad, siis ei taha miski kuidagi õnnestuda.
Kuidas vältida tüüpvigu, mis takistavad sul kaalust alla võtta. Teadlikul inimesel pole neist keeruline hoiduda, kuid neid tuleb osata märgata. Just sellised vead ongi põhjuseks, miks mõned inimesed võtavad kaalust alla ja teised ei võta. Miks ühel tekib tagasilöök ja teisel mitte.
Siit tuleb 21 asja, mida sa EI peaks tegema kui tahad kaalust alla võtta.
Mõned kaalust alla võtmise pärlid ja pärlikesed. Kuidas kaalust alla võtta ja yo-yo efekti vältida? Kuidas motiveerida ennast pingutama ja edu poole püüdlema? Kuidas saada hakkama rasketel hetkedel, kui kaal seisab või isegi tõuseb? Kuidas mitte alla anda? Ei, kaalust alla võtmine ei ole raketiteadus, kuid siiski võib see kohati muutuda raskeks ja nõuda [...]
Kaalust alla võtmise juures pole midagi keerulist. Kui täita kõiki “kaalust alla võtmise reegleid” on tulemus garanteeritud. Kui täita mõnd reeglit, on tulemus peaaegu kindel. Hea on aga see, et kaalust alla võtmisega saavutatud eluviis (kui seda muidugi mõistlikult teha) ja tervislik eluviis on väga ühesugused.
TEADLASED ON JUST AVASTANUD.. et saledamad inimesed kaaluvad vähem kui paksemad inimesed. Ehk siis, et järgnev postitus hõlmab endast põhitõed kaalu alandamise kohta. Aga aeg-ajalt võib ka aabitsatõdesid meelde tuletada.
