<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Kaalu langetamine</title>
	<atom:link href="http://www.tervislik.net/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tervislik.net</link>
	<description>Väike muutus päevas viib suurte tulemusteni</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 May 2011 22:26:34 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.9.2</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>10 harjumust superfiguuri saavutamiseks</title>
		<link>http://www.tervislik.net/10-harjumust-superfiguuri-saavutamiseks</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/10-harjumust-superfiguuri-saavutamiseks#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 May 2011 22:12:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aabitsatõed]]></category>
		<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[elustiil]]></category>
		<category><![CDATA[elustiili muutus]]></category>
		<category><![CDATA[harjumused]]></category>
		<category><![CDATA[kaalu langetamine]]></category>
		<category><![CDATA[kuidas muutuda]]></category>
		<category><![CDATA[nipid]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=1160</guid>
		<description><![CDATA[
Miks inimesed on ülekaalulised? Sest neil on halvad harjumused!
Tundub, et on palju neid, kes lihtsalt ei tea, kuidas kaalu langetama peaks. Nad on küll kuulnud, et peaksid sööma vähem ja liikuma rohkem, aga kui seda tegema hakkavad, siis ei taha miski kuidagi õnnestuda.Miks see nii on? Vastus on lihtne: nad püüavad teha liiga palju korraga. [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.tervislik.net/kaalulangetamise-aabitsatoed' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kaalulangetamise aabitsatõed'>Kaalulangetamise aabitsatõed</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kaalust alla &#8211; väldi vigu.'>Kaalust alla &#8211; väldi vigu.</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/9-nouannet-kuidas-tervislikult-kaalust-alla-votta' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10 nõuannet, kuidas tervislikult kaalust alla võtta'>10 nõuannet, kuidas tervislikult kaalust alla võtta</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/10-harjumust-superfiguuri-saavutamiseks/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Käelihaste harjutused</title>
		<link>http://www.tervislik.net/kaelihaste-harjutused</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/kaelihaste-harjutused#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 Jun 2010 23:51:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Liikumine]]></category>
		<category><![CDATA[harjutused]]></category>
		<category><![CDATA[käelihased]]></category>
		<category><![CDATA[lihased]]></category>
		<category><![CDATA[tervisesport]]></category>
		<category><![CDATA[tervislik liikumine]]></category>
		<category><![CDATA[treenimine]]></category>
		<category><![CDATA[treening]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=1047</guid>
		<description><![CDATA[Järgmiseks mõned harjutused, mis aitavad käsivarsi vormida ja koledast rippuvast rasvast lahti saada. Ei maksa karta, et käsivarred hakkavad välja nägema nagu Arnold Schwarzeneggeril. Ei hakka nad ühti. Naistel on üldse väga raske suuri lihaseid saada ja see väike muskel, mis sealt välja tulla võib, teeb käsi ainult ilusamaks ja visuaalselt saledamaks.
Tõsi on see, et [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/kaelihaste-harjutused/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kaalust alla &#8211; väldi vigu.</title>
		<link>http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 May 2010 23:37:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aabitsatõed]]></category>
		<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[kaalu langetamine]]></category>
		<category><![CDATA[nipid]]></category>
		<category><![CDATA[põhitõed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=906</guid>
		<description><![CDATA[Kuidas vältida tüüpvigu, mis takistavad sul kaalust alla võtta. Teadlikul inimesel pole neist keeruline hoiduda, kuid neid tuleb osata märgata. Just sellised vead ongi põhjuseks, miks mõned inimesed võtavad kaalust alla ja teised ei võta. Miks ühel tekib tagasilöök ja teisel mitte.
Siit tuleb 21 asja, mida sa EI peaks tegema kui tahad kaalust alla võtta.
.
Tahad kaalust [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.tervislik.net/9-nouannet-kuidas-tervislikult-kaalust-alla-votta' rel='bookmark' title='Permanent Link: 10 nõuannet, kuidas tervislikult kaalust alla võtta'>10 nõuannet, kuidas tervislikult kaalust alla võtta</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/motiveerivad-tsitaadid-kaalust-alla-votmiseks' rel='bookmark' title='Permanent Link: Motiveerivad tsitaadid kaalust alla võtmiseks'>Motiveerivad tsitaadid kaalust alla võtmiseks</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/110-pohjust-kaalust-alla-votta' rel='bookmark' title='Permanent Link: 110 põhjust kaalust alla võtta'>110 põhjust kaalust alla võtta</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>10</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tagasilöök</title>
		<link>http://www.tervislik.net/tagasilook</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/tagasilook#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Apr 2010 19:53:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[kaalu langetamise luuletus]]></category>
		<category><![CDATA[motivatsioon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=854</guid>
		<description><![CDATA[
Oled söönud nii palju, kirja panna ei saa
Pastakas murduks, jalge alt võtaks maa
Suurim luuser siin linnas, on sinule vend
Tahaks karjuda, karjuda, vihata end.
Alla anda on rõõm, vastu pidada piin.
Ei näe enam ühtki võimalust siin.
Aga ei! Nii ei käi! Räägi endale tõtt!
Ära tee! Ära loobu! Vaid see oleks lõpp!
See ongi tõehetk. Sinu muutumisuim.
Sinu õppeprotsess, sinus peitunud [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/tagasilook/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lõunasöök</title>
		<link>http://www.tervislik.net/lounasook</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/lounasook#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 18 Apr 2010 15:03:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tervislik toitumine]]></category>
		<category><![CDATA[lõunasöök]]></category>
		<category><![CDATA[tervislik toitumine]]></category>
		<category><![CDATA[toidukorrad]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=825</guid>
		<description><![CDATA[Lõunasöök on päeva põhisöök. Lõunat peaks sööma ajavahemikus kella 12 – 14. Kui hommikul ei ole mindud äärmustesse – nälgitud või siis vastupidi – ennast kurguauguni täis söödud, siis võib lõunasöögi ajal süüa seda, mida hing ihkab. Selle üle stressata ei ole mõtet. Lõunasöök võiks olla mitmekesine, sisaldada rasvu, valku, süsivesikuid ning lemmikmagustoitu. Kindlasti peaks [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/lounasook/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Motiveerivad tsitaadid kaalust alla võtmiseks</title>
		<link>http://www.tervislik.net/motiveerivad-tsitaadid-kaalust-alla-votmiseks</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/motiveerivad-tsitaadid-kaalust-alla-votmiseks#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 27 Mar 2010 15:25:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aabitsatõed]]></category>
		<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[kaalu langetamine]]></category>
		<category><![CDATA[motivatsioon]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=806</guid>
		<description><![CDATA[Mõned kaalust alla võtmise pärlid ja pärlikesed. Kuidas kaalust alla võtta ja yo-yo efekti vältida? Kuidas motiveerida ennast pingutama ja edu poole püüdlema? Kuidas saada hakkama rasketel hetkedel, kui kaal seisab või isegi tõuseb? Kuidas mitte alla anda?  Ei, kaalust alla võtmine ei ole raketiteadus, kuid siiski võib see kohati muutuda raskeks ja nõuda [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kaalust alla &#8211; väldi vigu.'>Kaalust alla &#8211; väldi vigu.</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/110-pohjust-kaalust-alla-votta' rel='bookmark' title='Permanent Link: 110 põhjust kaalust alla võtta'>110 põhjust kaalust alla võtta</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/kaalust_alla_motivatsioon' rel='bookmark' title='Permanent Link: Motivatsioon'>Motivatsioon</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/motiveerivad-tsitaadid-kaalust-alla-votmiseks/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>10 nõuannet, kuidas tervislikult kaalust alla võtta</title>
		<link>http://www.tervislik.net/9-nouannet-kuidas-tervislikult-kaalust-alla-votta</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/9-nouannet-kuidas-tervislikult-kaalust-alla-votta#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 18 Mar 2010 21:49:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Aabitsatõed]]></category>
		<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[nipid]]></category>
		<category><![CDATA[põhitõed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=772</guid>
		<description><![CDATA[ Kaalust alla võtmise juures pole midagi keerulist. Kui täita kõiki &#8220;kaalust alla võtmise reegleid&#8221; on tulemus garanteeritud. Kui täita mõnd reeglit, on tulemus peaaegu kindel. Hea on aga see, et kaalust alla võtmisega saavutatud eluviis (kui seda muidugi mõistlikult teha) ja tervislik eluviis on väga ühesugused.
1. Kalorite arvestamine
Uuri välja kui palju kaloreid Su keha [...]


Related posts:<ol><li><a href='http://www.tervislik.net/kaalust-alla-valdi-vigu' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kaalust alla &#8211; väldi vigu.'>Kaalust alla &#8211; väldi vigu.</a></li>
<li><a href='http://www.tervislik.net/kaalulangetamise-aabitsatoed' rel='bookmark' title='Permanent Link: Kaalulangetamise aabitsatõed'>Kaalulangetamise aabitsatõed</a></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/9-nouannet-kuidas-tervislikult-kaalust-alla-votta/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>8</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Miks ülekaalulised inimesed trennis ei käi?</title>
		<link>http://www.tervislik.net/miks-ulekaalulised-inimesed-trennis-ei-kai</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/miks-ulekaalulised-inimesed-trennis-ei-kai#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 09 Mar 2010 13:39:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Liikumine]]></category>
		<category><![CDATA[Tervislik kehakaal]]></category>
		<category><![CDATA[kaalu langetamine]]></category>
		<category><![CDATA[Kaalust alla]]></category>
		<category><![CDATA[motivatsioon]]></category>
		<category><![CDATA[tervisesport]]></category>
		<category><![CDATA[tervislik liikumine]]></category>
		<category><![CDATA[trenn]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=672</guid>
		<description><![CDATA[
Meil siin Eestis on spordiklubisid nagu seeni pärast vihma, meil on haritud rahvas, meil on üleriigilised kampaaniad tervislike eluviiside juurutamiseks, meie vabariigil on sporti propageeriv esileedi.. ja ometigi on 50% meie ühiskonnast ülekaalus või rasvunud.
Milles siis asi on? Miks ülekaalulised inimesed trennis ei käi?


Suhtumine Garfield
Oi kui palju „suhtumist” on ülekaalulisusse. Kes poleks kuulnud arvamusi kuidas [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/miks-ulekaalulised-inimesed-trennis-ei-kai/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>15</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Füüsiline aktiivsus kalorikulu arvestamisel</title>
		<link>http://www.tervislik.net/fuusiline-aktiivsus-kalorikulu-arvestamisel</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/fuusiline-aktiivsus-kalorikulu-arvestamisel#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 21 Feb 2010 22:36:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Liikumine]]></category>
		<category><![CDATA[aktiivsuse astmed]]></category>
		<category><![CDATA[füüsiline aktiivus]]></category>
		<category><![CDATA[kalorite arvestamine]]></category>
		<category><![CDATA[tervisesport]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=216</guid>
		<description><![CDATA[Kui analüüsida keha arengut või arvutada päevas vajaminevaid kaloreid, peab inimene tihti arvestama oma aktiivsuse astmega.
Enamasti hinnatakse oma aktiivsust üle ning sellest tulenevalt tuleb ka vajaminev päevane kaloraaz liiga suur ja kaal ei lange.
Mida need aktiivuse astmed endast täpsemalt kujutavad?

1 Mitte aktiivne (sedentary)
*8 tundi magamist,
*16 tundi istumist, seismist, telerivaatamist, lugemist, arvutiga  töötamist jms
*natuke lühiajalist [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/fuusiline-aktiivsus-kalorikulu-arvestamisel/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Toitumishäire anoreksia nervosa</title>
		<link>http://www.tervislik.net/toitumishaire-anoreksia-nervosa</link>
		<comments>http://www.tervislik.net/toitumishaire-anoreksia-nervosa#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 12 Feb 2010 13:53:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>liisi</dc:creator>
				<category><![CDATA[Toitumishäired]]></category>
		<category><![CDATA[anoreksia]]></category>
		<category><![CDATA[toitumishäire]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tervislik.net/?p=147</guid>
		<description><![CDATA[Anorexia nervosa (eestindatult anoreksia) on tänapäeval kuulus toitumishäire. On seltskondi, kus seda peetakse lausa ihaldusväärseks. See näitab ehedalt, et tegelikult ei teata, mida see diagnoos endast kujutab. Anoreksia ei ole mingi iluideaali saavutamise vahend. See on väga tõsine ja tihti surma või invaliidistumisega lõppev haigus. 
Tervislik toitumine, kaalu langetamine ja anoreksia nervosa ei kuulu hoopiski [...]


No related posts.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.tervislik.net/toitumishaire-anoreksia-nervosa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

